La puissance sexuelle (du latin potentia – force) fait référence à la capacité du corps à réagir sexuellement.
En science sexuelle, le concept de puissance est utilisé exclusivement en relation avec la sexualité masculine. Par « puissance » ou puissance, nous entendons certaines capacités sexuelles d’un homme, qu’il s’agisse du degré de tension du pénis, de la vitesse d’érection, des excès sexuels ou de la capacité à mener une vie sexuelle intense. À cet égard, la notion de puissance est proche de la notion de type de constitution sexuelle.
Hypertension artérielle et puissance – y a-t-il un lien ?
Cependant, la puissance d'un homme ne peut pas toujours être assimilée au rythme de vie sexuelle qu'il pratique réellement : souvent ses capacités sexuelles s'avèrent supérieures à la fréquence des rapports sexuels (coït) qu'il entretient. Les aliments sont connus pour stimuler le désir sexuel, ce qui augmente également les performances sexuelles d'un homme et a toujours un effet positif sur la santé si cela ne devient pas une fin en soi.
Pourquoi les hommes refusent-ils le sexe ?
Peut-être n'est-ce que pendant la lune de miel, lors d'un changement de partenaire sexuel ou après une période d'abstinence sexuelle qu'un homme se rapproche le plus possible de la limite de ses performances sexuelles. Les autres jours, de nombreuses raisons (conflits psychologiques au travail et à la maison, manque de conditions appropriées pour l'intimité, froideur sexuelle de la femme) peuvent bloquer sa puissance. La dysfonction érectile sexuelle se manifeste par l’incapacité d’atteindre un état d’excitation sexuelle, de produire une réaction appropriée du pénis et d’avoir des rapports sexuels.
Augmenter la puissance avec des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle central dans le fonctionnement de tout l’organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, notamment les vitamines et les minéraux nécessaires à la puissance. Les plus importants d'entre eux sont le zinc, le sélénium, les vitamines E, B, C. Les aphrodisiaques - les aliments qui augmentent le désir et la fonction sexuels - peuvent contenir ces nutriments.
- Des exercices spéciaux pour augmenter la puissance visent à augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens et à entraîner le muscle de puissance - le muscle pubococcygien. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et produisent des résultats visibles dès la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et le désir sexuel sont directement liés au niveau de testostérone, une hormone sexuelle masculine. De faibles niveaux de testostérone dans le corps masculin entraînent une réduction de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent à diminuer progressivement (d'environ 1 à 1,5 % par an après 25 ans).
- L'obésité chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que l'excès de poids réduit non seulement les niveaux de testostérone, mais augmente également les niveaux d'œstrogènes - des hormones sexuelles féminines, dont un excès entraîne non seulement une dysfonction érectile, mais également une détérioration de la santé générale des hommes. De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et du diabète, qui sont également des facteurs graves qui réduisent la puissance et mettent en danger la santé.
- Arrêtez de boire des boissons alcoolisées, de fumer et de prendre des drogues.
- Un mode de vie sédentaire contribue à une diminution de la puissance. Il a été constaté que les représentants des professions sédentaires ont une tendance plus prononcée à réduire leur puissance que les représentants des professions dont la profession est associée à l'activité physique. Par conséquent, l’activité physique et les sports actifs constituent un autre moyen efficace d’augmenter la puissance.
- Les problèmes de puissance surviennent souvent en raison d'expériences psychologiques. Celles-ci peuvent être les conséquences d'un rapport sexuel infructueux ou d'une incertitude quant à ses propres capacités sexuelles. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser des complexes sexuels qui entraînent une diminution de la puissance, sinon par vous-même, du moins avec l'aide de médecins : un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression prolongée et l’anxiété. Lorsque le corps est exposé à une expérience ou à un stress, la fonction sexuelle est inhibée. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est de garantir que la progéniture naisse dans les conditions les plus favorables.
- Dormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit se dérouler dans des conditions optimales, dans un silence et une obscurité totale.
La question de l'augmentation de la puissance doit être abordée de manière globale, l'efficacité du traitement sera alors nettement plus élevée.